Yoga | Tipos de práctica
YOGA
"La senda que cultiva el cuerpo y los sentidos, refina la mente, civiliza la inteligencia y halla su descanso en el alma, esencia de nuestro ser" B.K.S.Iyengar el "El árbol del Yoga"
ENCONTRAR LA UNIDAD
La palabra yoga, es una palabra sánscrita que etimológicamente deriva de la raíz yuj-: 'unir', ´tener apretado', 'uncir', 'poner bajo yugo'. Entender la verdadera naturaleza del yoga supone transitar el camino espiralado que partiendo del sentido de "unión" le incorpora las técnicas y métodos para llegar a esa unión. El sentido de "unión" es pleno, absoluto: la unión con uno mismo, es decir, "la integración armónica de todos los estratos del ser humano", por un lado y, por el otro la unión con el cosmos, "la experiencia de integración del individuo con todo el universo circundante".
HATHA YOGA - EL CAMINO DEL CUERPO
No existe nada el universo que no esté contenido en el
cuerpo humano. Todo lo que está aquí, está en todas partes.
Lo que no está aquí no está en ninguna parte.
VISVASARA TANTRA
El Hatha Yoga es un sistema de técnicas que parten del cuerpo y que comprenden las siguientes prácticas: asanas (posturas), bandhas (llaves energéticas), mudras (gestos psíquicos), pranayama (ejercicios respiratorios) y shatkarmas (ejercicios de purificación interna). Todas estas prácticas actúan directamente sobre el cuerpo-mente, promoviendo su reconocimiento, purificándolo y proveyéndolo de armonía y equilibrio a fìn de alcanzar un estado de serenidad e integración.
LA PRACTICA HOY
ver en HORARIOS, ARANCELES y PAUTAS
LA PRACTICA EN SALA
Clases grupales, individuales y a domicilio
Los tres tipos de práctica que se ofrecen trabajan desde la alineación y biomecánica del cuerpo.
Se utilizan elementos (tacos, cintos, sillas, bolsters, pelotas de distintos tamaños) tanto para asistir en la construcción de la asana como para para profundizarla, según el tipo de clase.
Relajación y meditación final.
HATHA YOGA SUAVE CON ELEMENTOS DE YOGATERAPIA
Práctica aconsejada para iniciarse, o si se sufriese de alguna afección que impidiera un trabajo físico más exigente.
Conciencia corporal para comprender e integrar la alineación desde la biomecánica del cuerpo
HATHA YOGA DINAMICO
Práctica más intensa que, partiendo de un trabajo de conciencia corporal previo transitando distintas pre-asanas tiende a la construcción final de un asana o conjunto de asanas (vinyasa) ejecutadas en forma fluida desde la respiración.
PRACTICA RESTAURATIVA
ESCUCHAR EL SUSURRO DEL CUERPO
Es un estilo profundamente relajante de yoga en el cual las asanas, o más precismemte "formas", se sostienen por más tiempo que en las prácticas activas, soportadas, sostenidas por distintos elementos como frazadas, tacos, bolsters.
La práctica es pasiva, pero en ese permanecer es que nos abrimos al paisaje interno del cuerpo.
YIN YOGA
Práctica intensa y meditativa. Nutrida por MTC, esta práctica trabaja a niveles profundos del cuerpo: huesos, tejidos conectivos y articular. Las posturas se van sosteniendo progresivamente por más tiempo, y al mismo tiempo la respiración se va profundizando. Desde aquí el sistema nervioso central se calma, se serena, se estimula el flujo de la energía vital y se rejuvencen los tejidos conectivos, articulares, ligamentos implicados en la práctica.
PRACTICA RESTAURATIVA
ESCUCHAR EL SUSURRO DEL CUERPO
Es un estilo profundamente relajante de yoga en el cual las asanas, o más precismemte "formas", se sostienen por más tiempo que en las prácticas activas, soportadas, sostenidas por distintos elementos como frazadas, tacos, bolsters.
La práctica es pasiva, pero en ese permanecer es que nos abrimos al paisaje interno del cuerpo.
YIN YOGA
Práctica intensa y meditativa. Nutrida por MTC, esta práctica trabaja a niveles profundos del cuerpo: huesos, tejidos conectivos y articular. Las posturas se van sosteniendo progresivamente por más tiempo, y al mismo tiempo la respiración se va profundizando. Desde aquí el sistema nervioso central se calma, se serena, se estimula el flujo de la energía vital y se rejuvencen los tejidos conectivos, articulares, ligamentos implicados en la práctica.
YOGA PRENATAL
ver GESTAR EN YOGA
