Desde el cuerpo | YOGA y AYURVEDA

RESPIRA y comprende que estás vivo. RESPIRA y comprende que todo te está ayudando. RESPIRA y comprende que tu eres el mundo. RESPIRA en la compasión y exhala alegría. RESPIRA y sé uno con el aire que respiras. RESPIRA y sé uno con el río que fluye. RESPIRA y sé uno con la tierra que pisas. RESPIRA y sé uno con el fuego que brilla. RESPIRA y descarta la idea de nacimiento y muerte. RESPIRA y verás que la impermanencia es la vida. RESPIRA por tu alegría de ser estable y sereno. RESPIRA para que tu dolor fluya. RESPIRA para renovar todas las células de la sangre. RESPIRA para renovar las profundidades de la conciencia. RESPIRA y vive en el aquí y ahora. RESPIRA y todo lo que toques será nuevo y real. THICH NHAT HANH

"El Hatha Yoga quiere pensar con el cuerpo: a través de la experimentación, los yogis de la antigüedad descubrían que ejercicios como asana, pranayama y otros debidamente vueltos ritual podían funcionar como una eficiente meditación sobre uno mismo, nididhayasaban. El yogi busca la inteligencia que está escondida en el cuerpo, la consciencia que se alberga en el cuerpo: ese es el punto de partida para la meditación sobre uno mismo."